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maneiras de melhorar sua memória comprovadas pela ciência.
que eu encontro uma notícia interessante, que
pode ajudar quem estuda para concursos, eu coloco aqui neste espaço de notícias
do Jusbrasil. Leia e comente no final para podermos conversar sobre o
assunto:-)
Uma pesquisa feita em 2013 mostrou que jovens
adultos (com idades entre 18 e 34 anos) têm mais dificuldade do que pessoas com
mais de 55 anos de lembrar de datas (15% vs. 7%), onde guardam as chaves (14%
vs 8%), de fazer o almoço (9% vs 3%) e até de tomar banho (6% vs 2%).
Você acha que se encaixaria nessas estatísticas?
Está se sentindo esquecido? Vale testar as dicas que separamos, baseadas na
ciência, para recuperar o controle sobre sua memória:
1. Associe suas memórias com objetos físicos
Você já deve ter passado por esse problema:
acabou de ser apresentado a alguém e, assim que a pessoa vira as costas, você
já esqueceu o nome dela. Acontece - mas é extremamente embaraçoso precisar
perguntar o nome dela novamente. A dica é associar o nome a algum objeto. Por
exemplo, se você acabou de conhecer a Giovana e ela estava próxima de uma
janela, pense nela como a Giovana da Janela. Parece um truque estúpido, mas
funciona. E, claro, não só para nomes de pessoas, mas para qualquer coisa:
relatórios, documentos, marcas. Associando conceitos a objetos fica mais fácil
de lembrar. E, claro, quanto mais absurdas forem as associações mais fácil é
lembrar delas.
2. Não memorize apenas por repetição
Ao ver ou participar de apresentações você deve
ter sentido isso - é muito claro quando alguém apenas decorou o que devia
falar. Mas basta acontecer alguma mudança no roteiro ou um 'branco' para que a
pessoa se perca. Memorizar algo de fato depende de compreensão. Então, ao
pensar em falas e apresentações, tente entender o conceito todo ao redor do que
você está falando. Pesquisas mostram que apenas a repetição automática pode até
impedir que você entenda o que está expondo.
3. Rabisque!
Estudos indicam que rabiscar enquanto 'ingerimos'
informações não visuais (em aulas, por exemplo) aumenta a capacidade de nossa
memória. Uma pesquisa de 2009 mostrou que pessoas que rabiscavam enquanto
ouviam uma lista de nomes lembravam 29% a mais dos nomes ditos. Da próxima vez
que for a uma palestra, leve uma caneta e bloquinho e rabisque!
Se você estuda para concursos e quer saber as
técnicas que eu utilizei para ser aprovado em concursos como Defensor e
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Fonte: Galileu
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